A Bordeaux

            Brigitte Lavorel étant partie en retraite, elle est remplacée par

 

                   Emmanuelle Péran :  06 31 78 95 26

 

               emmanuelleperan@yahoo.fr

                   

                       Les Jeudis de 12h15 à 13h45 

 

      Possibilité d'ouvrir un autre créneau :

                       Le jeudi de 14h15 à 15h45

 

 

          L'Aire Familiale, 28 place Pey-Berland, salle en bas .

          Nous appliquons les nouveaux gestes sanitaires .

 

          N'hésitez pas à m'appeler pour vous renseigner .  

                  

     Vous pouvez prendre rendez-vous par mail ou téléphone pour venir la première fois, 8 ou 10 jours avant ; à l'issue de cette première séance, vous pouvez décider de ne pas continuer et régler le cours (20 €), ou alors démarrer un forfait (voir plus bas) dont ce sera la première séance.

 

 

        TARIFS :  Un cours : 20 euros

                         Forfait de 5 séances : 85 euros

                         Forfait de 10 séances : 160 euros.

                         

 

Paiement en espèces ou par chèque ( plusieurs chèques possibles ) à l'ordre d'Emmanuelle Péran.

Si vous prenez par exemple un forfait de 5 séances et que vous désirez prendre un autre cours vous restez au tarif de 17 euros .

 

si vous ne pouvez pas venir,prévenez par sms ou tel. Merci...

 

Prévoyez une tenue souple, et un pareo ou une serviette pour mettre sur le tapis ou vous pouvez apporter votre tapis. 

 

Contact Emmanuelle Péran : 06 31 78 95 26 

             Une fois par mois, "séance en couple"

                 25 euros pour le couple.

 

  Reportage sur Youtube : https://youtu.be/CNI84LSJG_M

 

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Autres séances avec Margaux Rambourg : 06 25 43 30 49

margaux.luminaissance@gmail.com 

 

Et aussi : Yoga postnatal, contacter Margaux.

Ce sont des séances qui se font chez l'une des participantes, chacune vient avec son bébé.

L'Aire Familiale, 28 place Pey-Berland

 

L'Aire Familiale est un lieu dédié à la famille : couple, grossesse et naissance, périnatalité, petite enfance, liens familiaux, tous ces aspects trouvent ici des professionnels pouvant apporter leur aide. 

Une large palette de praticiens vous apporte un soutien pour une parentalité bienveillante : leur objectif est d'aider les parents à créer un lien bienveillant avec leur enfant, et à développer leur confiance, dans un lieu unique et facilement accessible.

Pour lutter contre la solitude et l’isolement des nouveaux parents, une association organise aussi des rencontres, débats, conseils... autour des thèmes qui les intéressent.

 

 

D'autres cours de yoga pour tous

 

      A partir du 4/11/2020 cours par visio skype le mercredi de 9h30 à 10h45

      (durée : 1h15 )

      La séance : 5 euros.

 

       A la Maison de quartier Chantecler, 19 rue Lagrange (derrière le jardin Public)           Bordeaux

       le mardi à 9h30, et à 18h15 (durée 1h30)

 

       A l'Union Saint Jean, 97 rue Malbec (entre la gare et Nansouty)

       le lundi, jeudi et vendredi à 9h30  (durée 1h30)

 

       A Expression, 24 impasse Sully (sur la rue Paulin)

       le lundi à 12h30, 19h15 et à 20h30 (durée 1h15)

 

  Pour tous ces cours vous pouvez venir faire un cours d'essai gratuitement.

 

 

 

 

Le yoga est d'un grand secours pour les petites douleurs et les inconforts de la grossesse. Au-delà du plan physique, il aide aussi à mieux vivre la transformation du corps de la femme enceinte qui va devenir mère.

 

Apprendre à se relaxer rapidement, à gérer ses émotions, lâcher ses peurs, tout cela peut s'apprendre.

 

Même si vous êtes plus avancée dans la grossesse, il est toujours temps de venir découvrir le yoga prénatal : chaque séance aborde les outils qui vont vous aider le jour de la naissance, et même s'il faut un peu de temps pour les intégrer, votre façon d'aborder l'accouchement peut en être transformée.

 

Le nombre de participantes étant variable par définition,

n'hésitez pas à appeler avant de venir la première fois.

 

Venez avec un pantalon souple ou un legging.

Pas besoin de tapis ou de coussins, ils sont sur place. Vous pouvez apportez un pareo ou une serviette pour mettre sur votre tapis.

 

Il est préférable de ne pas trop manger avant de venir au cours.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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© Brigitte Lavorel