A Bordeaux

COURS D'UNE HEURE ET DEMIE

 

jeudi à 12h15, et à 14h15 à l'Aire Familiale

L'Aire Familiale, 28 place Pey-Berland, salle en bas

Le cours de 12h15 est réservé en priorité aux personnes qui n'ont pas d'autres créneaux libres.

 

vendredi à 14h15 à l'Atelier Yoga

L'Atelier Yoga, 30 rue Saint Sernin (près du cinéma UGC)

                           3e étage avec ascenseur

 

NOUVEAU

lundi à 11h30 à l'Union Saint Jean, 97 rue Malbec

Conditions à voir avec l'Union St Jean

 

Prenez rendez-vous par mail ou téléphone pour venir la première fois, 8 ou 10 jours avant ; à l'issue de cette première séance, vous pouvez décider de ne pas continuer et régler le cours (20 €), ou alors démarrer un forfait (voir plus bas) dont ce sera la première séance.

 

Il arrive que les cours se remplissent très vite (la salle n'est pas grande).

Aussi veillez à vous inscrire la semaine avant, et surtout prévenez (texto, tél.)

si vous ne pouvez pas venir, merci...

Prévoyez une tenue souple, et un pareo ou une serviette pour mettre sur le tapis (prévu dans la salle). 

 

Une à deux fois par mois, "séance avec les pères", un soir de 20h à 21h30.

 

 Contact : Brigitte Lavorel  06 11 11 85 47

               lavorel33@gmail.com

Reportage sur Youtube : https://youtu.be/CNI84LSJG_M

 

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Autres séances avec Margaux Rambourg : 06 25 43 30 49

margaux.luminaissance@gmail.com 

 

Et aussi : Yoga postnatal, contacter Margaux.

Ce sont des séances qui se font chez l'une des participantes, chacune vient avec son bébé.

 Tarifs (septembre 2018) : forfait de dix cours : 160 euros

                                      forfait de cinq cours : 85 euros

                                      un cours : 20 euros

                                     forfait de quinze cours : 220 euros

 

Paiement en espèces ou par chèque (plusieurs chèques possibles)

à l'ordre de Brigitte Lavorel.

Si vous prenez par exemple un forfait de 5 cours, et si vous voulez quelques cours supplémentaires, vous restez au tarif "5 cours", soit 18 euros la séance.

Pour les cours à l'Union St Jean, renseignez vous.

 

Séance avec les pères : 25 euros pour le couple.

L'Aire Familiale, 28 place Pey-Berland

L'Aire Familiale est un lieu dédié à la famille : couple, grossesse et naissance, périnatalité, petite enfance, liens familiaux, tous ces aspects trouvent ici des professionnels pouvant apporter leur aide. 

Une large palette de praticiens vous apporte un soutien pour une parentalité bienveillante : leur objectif est d'aider les parents à créer un lien bienveillant avec leur enfant, et à développer leur confiance, dans un lieu unique et facilement accessible.

Pour lutter contre la solitude et l’isolement des nouveaux parents, une association organise aussi des rencontres, débats, conseils... autour des thèmes qui les intéressent.

Site : lairefamiliale.fr

D'autres cours pour tous

Si vous êtes en tout début de grossesse, vous pouvez aussi commencer le yoga dans l'un de ces cours "tous publics" :

 

A la Maison de quartier Chantecler, 19 rue Lagrange (derrière le jardin Public) Bordeaux

le mardi à 9h30, et à 18h30 

 

A l'Union Saint Jean, 97 rue Malbec (entre la gare et Nansouty)

le lundi, jeudi et vendredi à 9h30

 

Pour tous ces cours (durée 1h30), vous pouvez venir faire un cours d'essai.

 

Brigitte Lavorel est diplômée de l'Ecole Française de Yoga, à Paris, et de l'Ecole EVE, Yoga Maternité Naissance.

Dès le cinquième mois, le yoga est d'un grand secours pour les petites douleurs et les inconforts de la grossesse. Au-delà du plan physique, il aide aussi à mieux vivre la transformation du corps de la femme qui va devenir mère.

Apprendre à se relaxer rapidement, à gérer ses émotions, lâcher ses peurs, tout cela peut s'apprendre.

Même si vous êtes plus avancée dans la grossesse, il est toujours temps de venir découvrir le yoga prénatal : chaque séance aborde les outils qui vont vous aider le jour de la naissance, et même s'il faut un peu de temps pour les intégrer, votre façon d'aborder l'accouchement peut en être transformée.

 

Le nombre de participantes étant variable par définition, il faut m'appeler avant de venir la première fois.

La régularité hebdomadaire est nécessaire, prévoyez le quand vous prenez vos rendez-vous médicaux.

Si vous êtes en début de grossesse, et que les horaires annoncés ici ne vous conviennent pas, appelez-moi, nous verrons ensemble ce qui est possible.

Venez avec un pantalon souple ou un legging.

Pas besoin de tapis ou de coussins, ils sont sur place. Mais apportez un pareo ou une serviette pour mettre sur votre tapis.

Il est préférable de ne pas trop manger avant de venir au cours.

 

Brigitte Lavorel est enseignante en yoga de l'Energie (hatha yoga) à Bordeaux.

Depuis dix ans, elle accompagne les femmes enceintes souhaitant une naissance plus consciente, avec les outils du yoga. 
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© Brigitte Lavorel